Le brossage bien fait, à la fréquence nécessaire, a pour but le maintien de dents saines et l'élimination de la plaque dentaire. Idéalement situé à l'angle stratégique entre Paris 14 et Paris 15, et à seulement deux minutes à pied de la gare Montparnasse, le centre dentaire Medident Paris-Montparnasse vous accompagne au quotidien pour acquérir les bons réflexes. Pour une efficacité parfaite, votre brosse à dents, qu'elle soit manuelle ou électrique, doit être à poils souples en fibres synthétiques, et maniable.
Combien de fois par jour ?
Un brossage deux fois par jour n'est pas suffisant. Il est impératif de se brosser les dents après chaque repas : après un excellent brossage, il reste entre 100 et 1000 bactéries par mm² et au même endroit, deux heures après, on en dénombre 2 millions. Le brossage à midi est donc indispensable.
À ce sujet, notre équipe de dentistes experts en hygiène dentaire à Paris vous invite à consulter notre guide complet : dentiste et l'hygiène dentaire : quels sont les meilleurs moments pour le brossage ? pour organiser au mieux vos habitudes quotidiennes.
Choix de la brosse à dents
La caractéristique la plus importante est la souplesse qui est fonction de la longueur du poil et de son diamètre. Il faut, dans tous les cas, acheter une brosse à dents souple qui est la seule qui permet d'avoir un brossage efficace et non agressif. Le brossage avec une brosse à dents dure entraîne régulièrement des récessions parodontales (déchaussement des dents).
Choix du dentifrice
Le dentifrice a pour intérêt principal de faciliter l'élimination de la plaque dentaire. Le principal principe actif du dentifrice est le fluor. Il renforce les couches superficielles de l'émail et les rend plus résistantes aux acides produits par les bactéries. Chez l'adulte, le dentifrice doit contenir au moins 1 000 ppm (parties pour million) de fluor pour être efficace.
Attention toutefois aux gestes qui suivent le brossage. Pour ne pas annuler l'effet protecteur du fluor, découvrez les explications de notre cabinet situé à la frontière des 14e et 15e arrondissements : rinçage de la bouche après le brossage dentaire? L'avis de notre dentiste à Paris 14.
Les techniques de brossage
Ce n'est pas le temps que l'on passe à se laver les dents qui permet un brossage efficace. Il faut avant tout favoriser la méthode. Le meilleur moyen de ne pas oublier de secteur, c'est de toujours suivre le même schéma et ce, de façon méthodique. Les dents sont nettoyées l'une après l'autre.
Pour chaque arcade dentaire, le brossage commence par la face externe de la dernière dent d'un côté et se termine sur la face interne de la même dent du même côté. Pour des raisons d'efficacité (acquérir un automatisme), le brossage doit être fait de la même façon à chaque fois. Il ne faut pas oublier de brosser la langue qui joue un rôle important dans l'hygiène bucco-dentaire. En effet, les bactéries que l'on trouve sur la plaque se retrouvent aussi sur la langue.
En cas de doute ou pour réaliser un détartrage complet, n'hésitez pas à consulter un praticien à notre cabinet de Paris-Montparnasse, idéalement desservi par toutes les lignes de métro et de trains de la gare.
FAQ : Vos questions sur l'hygiène dentaire à Paris-Montparnasse
Q. Faut-il se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner ?
R. Idéalement, il est très bénéfique de se brosser les dents avant le petit-déjeuner, dès le réveil. Durant la nuit, la salive se fait plus rare et les bactéries prolifèrent. Un brossage immédiat permet d'éliminer cette plaque bactérienne nocturne et de déposer un film de fluor protecteur sur votre émail avant l'ingestion des premiers aliments. Si vous préférez le faire après le repas pour éliminer les débris alimentaires, veillez simplement à attendre 30 minutes après avoir consommé des éléments acides (jus de fruits, café) pour ne pas agresser votre émail temporairement fragilisé.
Q. Un brossage deux fois par jour (matin et soir) est-il suffisant ?
R. Oui, un brossage méticuleux deux fois par jour est déjà une excellente base pour maintenir vos dents et vos gencives en parfaite santé. L'essentiel est de le faire pendant deux minutes complètes, idéalement le matin (au réveil) et le soir avant le coucher. Le brossage du soir est d'ailleurs le plus crucial, car la salive diminue la nuit, laissant le champ libre aux bactéries. Le brossage du midi reste un "plus" idéal si vous en avez la possibilité, mais un rythme regex matin et soir élimine déjà l'essentiel de la plaque dentaire quotidienne.
Q. Faut-il se rincer la bouche à l'eau après le brossage ?
R. Contre toute attente, il vaut mieux éviter de se rincer abondamment la bouche à l'eau juste après le brossage. En recrachant simplement l'excès de dentifrice sans rincer, vous laissez une fine couche de fluor agir plus longtemps sur vos dents, ce qui renforce les couches superficielles de l'émail et augmente leur résistance aux attaques acides.
Q. Comment choisir la bonne brosse à dents pour ne pas abîmer ses gencives ?
R. Le critère absolu est la souplesse des poils. Une brosse à dents souple (manuelle ou électrique) est la seule qui nettoie efficacement les dents et le sillon gingival sans agresser les tissus. L'utilisation d'une brosse à dents dure ou médium entraîne régulièrement des récessions parodontales, c'est-to-dire un déchaussement prématuré des dents.
Q. Où se trouve le cabinet Médident pour un contrôle ou une urgence à Paris ?
R. Notre centre dentaire est idéalement situé à l'angle stratégique entre Paris 14 et Paris 15, à seulement deux minutes à pied de la gare Montparnasse. Cette accessibilité unique vous permet de planifier facilement votre suivi d'hygiène bucco-dentaire, le traitement de vos caries ou la prise en charge de vos urgences dentaires entre deux trajets.
Q. Tous les combien de temps faut-il faire un détartrage ?
R. En règle générale, il est recommandé de faire un détartrage professionnel une à deux fois par an. Cependant, cette fréquence dépend fortement de chaque patient : certaines personnes sécrètent une salive qui favorise une minéralisation très rapide de la plaque dentaire en tartre. Lors de votre visite à notre cabinet de Paris-Montparnasse, votre dentiste évaluera vos besoins réels pour fixer le rythme idéal.
Q. Est-ce que je peux abîmer mes gencives en me brossant les dents trop fort ?
R. Oui, tout à fait. Un brossage trop vigoureux ou l'utilisation d'une brosse à poils durs applique une pression mécanique excessive sur les tissus. À terme, cela provoque une rétraction de la gencive (récession parodontale), mettant à nu la racine de la dent. Cela entraîne des sensibilités douloureuses au chaud et au froid, et fragilise la tenue de la dent. La clé réside dans la méthode et la douceur, pas dans la force.
Q. Est-il important de bien choisir son dentifrice et le taux de fluor ?
R. C'est capital. Le fluor est le principe actif majeur pour protéger l'émail contre les attaques acides des bactéries. Pour un adulte, le dentifrice doit impérativement contenir au moins 1 000 ppm (et idéalement entre 1 350 et 1 450 ppm) de fluor pour garantir une action anti-carie efficace. Pour les enfants, ce dosage doit être adapté à leur âge pour éviter tout risque de fluorose.
Q. Est-il important de faire un contrôle chez mon dentiste une fois par an ?
R. Oui, une visite annuelle de contrôle est le meilleur moyen de pratiquer une dentisterie préventive. Elle permet à votre dentiste de détecter des caries naissantes (souvent indolores au début), de vérifier l'état de vos gencives et de réaliser votre détartrage. Attendre d'avoir mal pour consulter transforme souvent un simple soin de routine en une intervention plus lourde ou en urgence.
Q. Faut-il brosser les dents aux enfants ? À partir de quel âge ?
R. Il faut prendre soin des dents des enfants dès l'apparition de la toute première dent de lait (vers 6 mois), en passant simplement une compresse humide ou une mini-brosse siliconée. Le brossage avec une brosse à dents ultra-souple et un dentifrice adapté au fluor commence dès l'âge de 2 ans. Jusqu'à l'âge de 6 ou 7 ans, l'enfant n'a pas la motricité fine nécessaire pour un nettoyage parfait : il est donc indispensable que les parents effectuent ou complètent minutieusement le brossage.
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