La base de l'hygiène bucco-dentaire est le brossage dentaire. Encore faut-il savoir comment le faire. Votre centre de dentiste à Montparnasse Paris 15 vous explique ou vous ré-explique tout dans les détails, afin d'éviter qu'une mauvaise habitude ne finisse pas générer une carie dentaire
Quand et combien de fois par jour se brosser les dents?.
Votre centre de dentiste à Montparnasse Paris 15 vous rappelle qu'il faut se brosser les dents deux fois par jour minimum:
- une fois le matin au réveil et avant le petit-déjeuner
- et une fois avant d'aller se coucher.
Pour les sérieux qui souhaitent se brosser les dents après chaque encas, allez-y!... C'est un plus!
Avec quoi se brosser les dents?
Pour bien se brosser les dents, il faut choisir une bonne brosse à dents. Pour cela, votre centre de dentiste à Montparnasse Paris 15 vous rappelle que :
- il faut changer votre brosse à dents tous les 3 mois généralement ou selon l'usure des poils
- il faut absolument utiliser une brosse à dents à poils souple. En effet, une brosse à dents à polis moyen ou dur peut abîmer la gencive. Votre centre de dentiste à Montparnasse Paris 15 vous met donc en garde contre l'usage des brosses à dent à poil moyen ou dur.
Pour bien se brosser les dents, il faut utiliser un dentifrice fluoré. Bien vérifier sur le choix du dentifrice la quantité de fluor. Pour un adulte, un dentifrice ayant 1450 ppm de fluorure est un bon dentifrice.
Quels gestes faire?.
Le brossage dentaire consiste en de petits mouvements doux et oscillaires verticaux de la gencive vers les dents, et des dents vers la gencive, à l'intérieur de la bouche et à l'extérieur pour nettoyer chaque dent, en insistant particulièrement sur le devant, le dos et la surface de mastication.
Il est conseillé également de brosser la langue afin d’éviter les problèmes de mauvaise haleine.
Quel temps de brossage?
Il est conseillé de se brosser les dents pendant deux minutes.
Fil dentaire et brossettes interdentaires?
Pour finir le brossage, votre centre de dentiste à Montparnasse Paris 15 vous conseille de finir votre brossage dentaire par le passage du fil dentaire ou de brossettes interdentaires dans les espaces interdentaires, afin d’être sûre qu’aucun détritus ne subsiste entre les dents et puisse détériorer vos dents.
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